Werkwijze
Hoe starten we?
De eerste sessie begint met een intake gesprek, waarbij we samen je hulpvraag verhelderen. Als haptotherapie hierbij aansluit plannen we drie vervolgsessies. Daarna evalueren we en bespreken we de voortgang. De duur van haptotherapeutische begeleiding kan sterk verschillen. Soms is zes keer genoeg en soms is ( ruim) meer tijd nodig. Dit is afhankelijk van de diepte van de problematiek.
Wat doen we samen?
Een therapeutische sessie bestaat uit gesprekstherapie en lichaamsgerichte ervaringsoefeningen.Hierbij haal ik het belang naar voren van de emotionele voelbare laag en de lichaamsdynamiek die hierbij past. Je krijgt hierdoor inzicht in gevoelens en patronen al dan niet ontstaan in je (vroege) voorgeschiedenis. Je leert hoe de 'haptonomische fenomenen' voelbaar zijn in je lijf zoals jezelf openen of afsluiten, naar binnen en naar buiten voelen, grenzen stellen en ruimte innemen.
Waarom aanraking?
Bij werkvormen waarbij je op een behandelbank komt liggen, speelt aanraking meestal een directe rol. Aanraking is een heel directe en affectieve vorm van communicatie. Het zegt vaak zoveel meer dan in woorden te vatten is. Aanraking is een van de krachtigste manieren om gevoelens van rust en verbondenheid aan te spreken. Je kunt je gemakkelijker openstellen voor wat er werkelijk speelt. Het haalt opgeslagen gevoelservaringen in het lijf naar boven. Ik nodig je uit meer in je lijf te komen en minder in je hoofd. Vanzelfsprekend kijken we vooraf of aanraking passend is. In dien (nog) niet, dan zijn er vele andere vormen die we kunnen gebruiken.
Creatieve inspiratie en visualisatie
Het is bij mij ook mogelijk te werken aan persoonlijke ontwikkeling door middel van creatieve inspiratie. Visualisatieoefeningen brengen je op een associatieve laag wat je eventueel met krijt kunt uitdrukken in tekening, kleur of symboliek op papier. Dit kan je een krachtig inzicht geven op je onderliggende gevoelslaag.
Nondualiteit
Psychisch lijden kan ontstaan vanuit dualiteiten: goed of fout, mooi of lelijk, vergelijken met anderen etc. In het nondualisme overstijgen we dit en ervaren we bevrijding hiervan. We verhelderen vier bewustzijnslagen. Dit doen we met ervaringsoefeningen vanuit de westerse psychologe en meditatie en contemplatie vanuit de oosterse filosofie. We onderzoeken de laag van jouw pure ongeconstrueerde essentie en kernwaarde in je leven. Wat doet er echt toe? Wat is er belangrijk voor jou? We onderzoeken de laag van jouw geconstrueerde en aangeleerde patronen (je ego-laag) en innerlijke kriticus ( superego)., de laag van je ziel en zielsverlangen en de laag van Eenheidsbewustzijn (nondualiteit.)
In de intake of verder bij evaluatie in het traject kijken we samen wat passend is, waarbij het heel verrassend kan zijn om 'out of de box' te gaan.
Voor wie wel?
Mensen die komen voor onder andere:
Vastlopen in je gevoel of gewoontepatronen
klachten van overspanning/ burn- out
angstklachten/ hyperventilatie/ piekeren
levensvragen en zingeving
overgang naar een andere levensfase/ millennial problematiek/ keuzestress/ pensionering
last van emotionele gevoelens of vastlopen in contact met anderen/ in een bepaalde setting ( zoals studie, werk, vrienden en familie)
verminderd zelfvertrouwen
verlieservaringen
Passen je klachten niet in bovenstaand rijtje? Neem gerust contact op voor overleg.
Voor wie niet?
Ik ben niet gespecialiseerd in zwangerschapshaptonomie
