Haptotherapie bij angst en hyperventilatie
Als je angstig bent, stress ervaart of je zorgen maakt, versterkt dit een verkeerde manier van ademhalen. Er kunnen allerlei symptomen ontstaan zoals: een snelle hartslag, druk pijn of benauwdheid op de borst, duizelig zijn, kortademigheid, transpireren of tintelingen naar de armen. Deze nare gevoelens en ervaringen willen we het liefst wegstoppen. Dit maakt het alleen maar erger. Je kunt een paniekstoornis ontwikkelen als je alert en angstig wordt voor het krijgen van klachten en bepaalde situaties gaat vermijden. Ook kunnen rampgedachtes een rol spelen in het ontstaan van angst en spanning zoals: ''wat als ik flauwval?, wat als er iets ernstigs aan de hand is?'' Je komt in een vicieuze circel.
Denken en voelen uit balans?
Wat biedt haptotherapie?
Haptotherapie biedt mogelijkheden om:
- Gevoelens van spanning en angst te verzachten waardoor hyperventilatieklachten afnemen
- Persoonlijke stressreacties te verhelderen en normaliseren
- Vertrouwen en rust te herwinnen
- Gedachtes en gevoelens in balans te brengen
- Vicieuze circels te onderzoeken en te doorbreken
- Je weer positief te kunnen verbinden met jezelf en je omgeving
